渣馬2019日記

跑開有條路，跑出一條光明路，人生的路向更加清晰，長跑長有，是我終身目標。

今年很幸運，再次成功報名渣馬十公里比賽，記得收到確認電郵當日，我正準備出發往歐洲，準備在蘇格蘭舉行，以威士忌作主題的跑步比賽 - The Dramthon。

回港後的十一月，操練表一片空白，完全沒有動過，把我的Garmin與跑鞋擱置一旁；十二月只跑了兩晚，加埋只得9公里，某晚跑到喪咳，自此被氣管敏感問題纏繞著，直到一月尾才復操，跳一段8公里。

比賽前臨急抱佛腳，埋門趕功夫，短短個多星期操夠40K，但沒有時間去運動場做間歇性訓練，兼預先感受一下比賽氣氛。

今年與上年一樣，抽中第一組，早上四點起床，以兩條香蕉做早餐，梳洗後便出門口，去到維園先寄存行李，後熱身。

檳城：整個旅程最貴的一餐＠What The Duck

例牌出發之前上網找當地餐飲資料（我唔做伸手黨的），發現了一間名字很有趣，玩食字的西餐廳：What The Duck，在TripAdvisor網站裡面，檳城有九百多間入選餐廳，它排名第九。

與我下榻的酒店距離，只是步行五分鐘左右，留待最後一晚，來到這間WTD。看其名字，除了玩味盎然，同時亦代表餐廳的主角是甚麼，當然是鴨肉。

兩草：風中勁草

今年渣馬領選手包的安排，又一次惹來怨聲載道，第一天場面非常混亂，很多人要排個半小時才能領取，Facebook的跑步群組，怒火沖天，差不多個個喪罵。

我選擇在第三天才去，可能主辦單位知衰，即時作出改善，下班後黃昏時間到維園，完全不用排隊，直搗黃龍，計埋拿跑衣的時間，大約十分鐘；走過去嘉年華內的攤位，又跌了幾舊水，見到01體育的朋友，又寒喧幾句，做了二十下掌上壓，又換了一些紀念品，未比賽，先破財／輕鬆一下。

食友A與我同一時間拿選手包，他問我有沒有興趣一起，去兩位台灣媽媽的吃什麼晚飯，我嫌中環比較遠，皆因晚上要早點回家趕稿；況且我早已鎖定去大坑的一間小店。

兩草，代表廣東話的＄20俗語，以前＄10紙是綠色，兩張加埋即是兩條草，小時候已經如此稱之。

北京樓（星光行店）：四十周年全新面貌

第一次去星光行的北京樓，那時候正值沙士，是香港最差的日子，人心惶惶朝不保夕，當時有朋友在此包了一間房，品嚐手拉麵，北京烤鴨，乞兒雞等菜式，事隔多年，並沒有淡忘於某年某日，生活上偶爾遇著一些不如意，當想起被沙士肆虐的經歷，其實也不算甚麼。

早前重臨舊地，由昔日的傳統酒樓格調，搖身一變成為充滿時代感，嶄新面貌示人，四十歲的星光行北京樓，越老越有活力。

川流：德哥出山之有辣有唔辣

今個星期，除了要參加渣馬之外，同時亦會觀看著名填詞人 - 潘源良的二次創作音樂會，我長於八十年代，聽廣東歌長大，他的作品，我細細個已經一字不漏，唱出數字人生；愛情陷阱，是那個年代的Megahit，大人細路都識唱，可見當年廣東歌的影響力。

未開跑，又未開Show，這晚與三位朋友，先來這間新開不久，隸屬如心酒店集團，走型格路線的川菜館晚飯，它的名字叫川流，英文名叫Sichuan Lab，它是＜＜潘源良生炒廣東話之有辣有唔辣＞＞的合作夥伴。

暗黑的門面，從窗外窺探裡面的吧檯，燈光照亮了酒架上的酒瓶，走進餐廳，環境以黑色為主調，牆邊的試管，井然有序地排列著，像其英文名：Lab，以四川菜作實驗，試圖將傳統川味，給予另一番面貌。

Osteria Ristorante Italiano：遲來遲享受

友人KL生日，她工作繁忙，每晚都要開OT，想請她吃一餐生日飯，殊非易事。

惟有找一些營業至半夜的餐廳，大家都是窮L，某E字頭的訂檯APP，簡直是我們的恩物；尖沙咀假日酒店的意大利餐廳 - Osteria，於晚上九點半入座，可享有最便宜的半價優惠，當然酒水不包括在內，服務費收正價的10％。

我曾經到訪過這裡兩次，水準不錯的，否則再便宜也不會考慮。

星期五的晚上九點半準時入座，此時餐廳只得大約一半客人，眼見樓面人手不夠，或許在服務上難免有點怠慢，但我是非常理解，因為我都算是同行；易地而處，加上我用優惠價光顧，真的不能要求多多。

第一盅頭飯：腸粉以外

前幾年曾經拿過米芝蓮推介，太子砵蘭街的第一腸粉，上個月開到去土瓜灣，不賣腸粉，掛著第一之名，賣盅頭飯。

隱身於鄰近八度海逸酒店的炮仗街，除了數款盅頭飯，還有兩款燉湯，與及一些小吃，盅頭飯賣＄25，略貴於隔兩條街的慶發。

說到區內的盅頭飯，我始終以落山道明珍為首選，十多年前開始光顧，心知這裡是的士司機飯堂，理應有點功架；一試其排骨飯，粒粒米飯蒸得筆挺，我當時還問師傅，用甚麼米煮成。

檳城：坐得AirAsia，唔爭在住埋Tune Hotel

有讀者PM我，詢問我在檳城住那一間酒店。

今次我乘坐AirAsia，只帶個背囊，瀟瀟灑灑的給我瀟灑的上機，雖然要經吉隆坡轉機，但是機票價錢，便宜過因航一千大洋；由吉隆坡去檳城，原定一小時多的航程，結果只需四十分鐘便到，難道這才是空中紅Van？

既然我選擇AirAsia，酒店方面，唔爭在住埋Tune Hotel。

檳城的酒店真的便宜，如果我用歐洲住酒店的錢，已經可以住香格里拉；我今次沒打算豪華遊，Tune Hotel三晚房租，在旅遊網站用Promotion Code訂（10％ off），再加埋稅項，就等於我兩年前，於愛丁堡Tune Hotel留宿一晚的價錢，只須四百頭，當然是港幣。

檳城：垂涎三尺雞＠文昌海南雞飯

在Google輸入：檳城 海南雞飯，即時顯示頭三間：

文昌海南雞飯

伍秀澤

東城

在大東飲完茶，發現超過五十年歷史的老店，現今由第二代經營的文昌海南雞飯，原來就在附近，人在旅途胃口特別好，早餐也可以吃兩餐，豈能錯過在檳城吃海南雞的機會。

The Lounge（千禧新世界酒店）：跑完步的午餐

由土瓜灣跑去尖東海旁，難度最高是那條斜路，我試過齋衝天橋鍛鍊耐力，全長六百米，跑到落橋，可見右邊是隔著一條梳士巴利道的千禧新世界酒店。

這年來，到訪過這裡的The Lounge三次，跑完步來吃個有營午餐，＄235 + 10％一位，看似不太便宜，但我有酒店的餐飲會藉，可享有七五折優惠；折後，剛好不過＄200。

以前我背負著三個報章／雜誌專欄，有段時間經常過來，喝著花茶，打開電腦寫文，開揚的環境，整個人也好像精神一點。